兒童健身對于兒童時(shí)期的骨骼生長(cháng)發(fā)育均有較好的促進(jìn)作用。學(xué)齡前兒童進(jìn)行適當的鍛煉可以促進(jìn)肌肉生長(cháng)，增強免疫力。幼兒時(shí)期做適當的運動(dòng)可以增強新陳代謝，肌肉會(huì )變得結實(shí)。經(jīng)常的跑跳可以增加有氧運動(dòng)，對于平日的學(xué)習和記憶均有促進(jìn)作用。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使得性格活潑開(kāi)朗。表現出生機勃勃并且愛(ài)與周?chē)娜私涣鞯男愿?。由于兒童的自我保護意識有限。因此，在選擇健身器材的時(shí)候，盡量選擇兒童生理能接受的范圍內的。對于健身器材的擺放位置也應該充分考慮到具體的場(chǎng)所。比較常見(jiàn)的兒童健身器材有劃船器，健美車(chē)，跑步機等。

綜合多功能器材對于兒童胸肌的力量起到一定的鍛煉作用。擴胸器材中，仰臥起坐的運動(dòng)主要能鍛煉兒童的腰部肌肉，對于肥胖兒童起到消除多余脂肪的效果。在沒(méi)有健身器材的情況下，家長(cháng)朋友也可以給兒童準備礦泉水做啞鈴，同樣能起到鍛煉兒童臂力的效果。近些年來(lái)，市面上的健身器材種類(lèi)比較多，并不是所有的健身器材都適合兒童使用，由于不同的兒童體質(zhì)不同，適當的鍛煉能起到好的效果，相反如果運動(dòng)過(guò)量，反而會(huì )感覺(jué)到疲勞感，容易使得渾身無(wú)力。今兒影響兒童的大腦發(fā)育，鍛煉的初衷是讓兒童有著(zhù)更強壯的身體。有計劃有規律的執行能更好的使兒童成長(cháng)。