實(shí)踐證明，小孩子玩蹦蹦床是1～3歲 寶寶
       長(cháng)高的首選運動(dòng)項目。具體方法有：　　
       1.當寶寶到10個(gè)月左右時(shí)，會(huì )站立了，爸爸媽媽將小寶寶抱起來(lái)，此時(shí)寶寶就會(huì )借力頻頻跳躍兩腳，爸媽可因勢利導，幫助寶寶彈跳?！　?br/>       2.當寶寶到1歲半后，會(huì )自然行走了，爸媽可拿一個(gè)厚度10～20厘米的厚墊子，放在床上或地板上，引導寶寶站在墊子上往下跳?！　?br/>       3.兩歲后的寶寶運動(dòng)能力明顯增強，爸媽引導寶寶學(xué)動(dòng)物跳，如兔跳、貓跳等，爸媽先作示范雙腳跳動(dòng)，引導寶寶模仿；或爸媽拉著(zhù)寶寶的手，讓寶寶借力向上跳?！　?/p>

       4.3歲的寶寶可以進(jìn)行 獨立 的彈跳運動(dòng)，而跳繩是最常選擇的項目，爸媽需分步引導寶寶訓練：　　
      (1)先讓寶寶隨著(zhù)節奏跳，不拿繩子，引導寶寶一邊拍手一邊上跳?！　?br/>      (2)寶寶有節奏上跳感后，仍然不拿繩子，讓寶寶雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動(dòng)作?！　?br/>      (3)引導寶寶雙手拿繩子，按模仿跳繩動(dòng)作，當繩子落地時(shí)，引導寶寶雙腳跳過(guò)繩子，完全像跳繩樣，只是動(dòng)作不連續?！　?br/>      (4)練習雙手拿繩子時(shí)雙腳協(xié)調上跳的完整跳繩運動(dòng)。當寶寶學(xué)會(huì )跳繩后，再練習變換跳繩的花樣，不僅提高寶寶運動(dòng)的積極性，也增加協(xié)調性的難度?！　?nbsp;     愛(ài)心叮嚀：　　晚上睡覺(jué)前進(jìn)行規律性運動(dòng)，效果最好，因運動(dòng)后睡眠質(zhì)量提高，更有利于促進(jìn)生長(cháng)激素分泌。但運動(dòng)量應適當，以不疲勞為準，運動(dòng)量偏大或過(guò)大，反而抑制生長(cháng)激素分泌，從而影響身高。